范文集合五篇
日子如同白驹过隙,很快就要开展新的工作了,写好计划才不会让我们努力的时候迷失方向哦。那么你真正懂得怎么制定计划吗?下面是小编精心整理的5篇,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。
篇1
一、活动主题:
大学生论坛
二、活动背景及意义:
大学生作为社会的栋梁,肩负着建设社会主义事业的伟大使命。身为大学生的我们更需要把关注当下社会热点问题当作一项义务。积极参与讨论社会热点问题,让自己与社会紧密相连,从而不脱离社会。了解社会,开拓眼界,树立正确的世界观、人生观、价值观,将自己的发展与祖国的命运结合起来,与全面建设小康社会结合起来,实现中华民族的伟大复兴。开展社会热点问题,让学生们在探讨社会热点问题的同时加深对社会的认识,增强社会公德心,提高发现、分析和认识问题以及沟通的能力。通过每周一次的问题探讨,部门成员也能够积累丰富的活动策划和实施经验,丰富大学生活,认清自己的社会角色与地位,直接或间接影响着周围同学,提高我校学生关注社会的自觉性,进一步影响我校学生的精神面貌,使之更贴近现实,更接近社会,更具有人文情怀。同时增强队员团体协作精神和团队意识,凝聚力量,共同奋斗,将部门工作推向一个新的高度。
三、活动目的:
大学生社会化是大学生走向社会的一个过程,作为一名大学生我们应该多参加一些与社会接轨的活动,树立正确的人生观价值观。加强自身素质,强化自己对社会这个大熔炉的认识,尽快把自己融入社会这个大熔炉里。这样才能在今后的生活中少走一些弯路,多点认识社会上一些热点的问题,有助于大学生出到社会后会更好的融入社会这个大熔炉里。这样可以锻炼自己的综合能力,并能很快的适应这个社会,沟通能力也会有所加强,还能锻炼自己的胆量等等,这些对于我们来说都是很有帮助的。
四、活动地点:
阶教未定
五、活动时间:
11月——12月
六、与会人员:
辅导员,团委书记,学生会全体成员,大一学生
七、活动推介 :
提前由学生会主席召开部长会议,部署大会相关工作。同时各部长及时召开部内会议,带领各部干事做好论坛的一切相关准备工作。同时确定论坛主讲人。
八、活动内容:
8-1前期准备
a. 学生会主席与团委做好沟通,同时确定论坛主题(见附表3),做好前期准备
b. 各部门分组分别负责一个主题,各个部门提前10天或以上分别派干事负责进行沟通工作,主要内容包括:
1.介绍本次论坛的情况.
2.了解各部门的情况.
3.了解同学对活动主题的看法,进行调查,看同学们想要讨论的主题是什么
4.了解各部门工作中出现的问题。
c. 办公室部负责整理各部门得来的资料并将各部门的调查结果做系统整理(划分论坛主题,分期做好准备)。做好后交给编辑部。编辑部制作一个融合各部门视频的总视频。并负责制作论坛当天的主会场PPT(应包括主会场的座位分区示意图及分会场安排情况)。各个部门负责制作对应的分会场的PPT「相关人员的工作安排详见附表2」
d.外联部负责联系好有关商家.制作本次论坛的宣传横幅「各部门的工作要求详见附表1」
e.宣传部负责设计好本次论坛的宣传海报.并与外联部一起设计并制作论坛纪念品
f.宣传部制作邀请函.办公室部制作发给各个高校的论坛当天的流程表(以便兄弟学院了解论坛当天的大概流程,更好地参与论坛)
g.宣传部及文艺部部在论坛之前会场布置以及出入会场的沿途布置工作。在论坛当天中午之前布置好各分会场(具体布置要求见附表4)。自律部对会场所有设备进行调试,确保其正常工作。
h.女生部负责论坛当天的礼仪工作,编辑部负责摄影工作。
i.学习部提前申请好多媒体教室,并确保论坛当天主会场活动开始时,分会场无其他同学。
j. 文艺部选好主持人并同各主持人完成相关主持稿
k. 物品准备:矿泉水 正装 纪念品 申请教室(提前清空人员) 给各兄弟院校的流程表 PPT(主会场,分会场及各校的介绍) 若干笔记本电脑。
篇2
“一切为运动员服务”是我们的工作重心;“打造三院体育强势”是我们工作的目标。人虽然变了,但是我们的目标不变!新年,新人,新的挑战。我们将踏踏实实尽职尽责的做好每一项工作,站在巨人的肩膀上,为三院的美好明天而奋斗到底!
计算机与控制学院第三届团委学生会已经成立,作为寄予厚望的一个部门之一,体育部今年将尽职尽责踏踏实实的做好工作,为三院争光。体育部全体人员坚信:我们一定会在原有成绩上基础上提高一个台阶!因为我们坚信我们有实力,我们坚信我们永远是最棒的!团委学生会所有的工作我们体育部都能够积极去参与,所有的困难和挫折我们都会积极的去协商解决,我们一定会展现给三院的所有成员一个全新的充满活力的体育部。
本部门具体计划如下:
一、“五四”杯:体育部会做好一切关于五四的比赛工作:在已组建好的篮球、排球、羽毛球、兵乓球等队的基础上,挑选出各队负责人,制定训练计划,协助各球队建立良好的管理机制,并尽早的在07、08级选出一批优秀的球员,为“五四”杯做好充分准备。重要的一点是:储备人才,为学院体育事业长远发展奠定良好基础。关注三院所有的比赛的具体时间,并在及时张贴出海报宣传,以供我院学生得知比赛时间,到时能去为我院队加油;每天安排两到三个人去比赛现场值班以便为队员提供后勤服务,我部也会尽量保证运动员训练场地,使相关设施有良好的保证,并且开展人文关怀,使队员以最佳的精神状态参赛,;力争获得预想的好成绩!
二、时刻关注即将开始的“冠军“杯,协助足协安排我院的传统活动之一的“四人制”足球赛。
三、在近期开展一次团委学生会和各个年级委及各协会联合举办的体育活动。
四、在下学期我部将会配合做好迎接新生入校工作,同时还会在新生中传播有关体育知识,增强同学们的体育意识,提高我院学生的集体荣誉感;同时引导我院学生体育活动的开展;举办一些有特色的体育活动,提高同学们的体育水平,增强同学们的身体素质和感情交流。
五、下学期体育部在新生接待工作结束后,会尽快安排院运动会的举办,为运动员训练赢得更多宝贵时间。院运会主要面向08、09年级学生,既为加强各年级、各班级之间的竞争和团结精神,也为我院参加学校运动会展开一次大练兵,07、08级主要以自愿参加为主,原院运动员必须参加,09级新生以班级为单位参加。
六、备战校运会:备战学校运动会,这是每年体育部的工作重点也是工作难点,不过我相信我们大家不会在困难面前低头,我们会聘请优秀负责的教练提供高质量的训练,提高运动员的激情。我们有信心也有能力出色的完成运动员的训练以及保障后勤工作,为我院能取得好成绩(保二争一)而奋战到底!
七、积极备战校篮球排球秋季联赛。我部仍然会尽早的组织的队员的训练工作,做好组织和后勤保障工作,我们一定会密切关注本次比赛,同时协同各年级委搞好本次的比赛工作。
篇3
职业生涯规划能让自己的未来目标更加的清晰,也更加清楚自己要走的路,下面整理了职业规划中的自我分析内容给大家阅读参考,快来看看吧。
一、我的性格:大家都说我是一个活泼开朗的人,很善于与人交流,人缘也比较好,但是很多时候在一些场合缺乏自信,有的时候患得患失,总是考虑的太多,所以错过了一些很好的机会。从小到大都比较要强,不服输,总想必别人做的更好,不过来到大学,发现人外有人,天外有天,所以开始懂得只要自己努力了就不后悔,不管结果是不是第一,只要自己尽力了就是最好的了。性格比较直爽,有的时候容易伤人,虽然在尽力在改变,但是还需要进一步改善。我是个很好的合作伙伴,做事踏实认真,大家交给我的事情总能很好的完成,一丝不苟。
二、我的兴趣:喜欢看电视,看报纸,上网,逛街,打羽毛球等。很喜欢玩,但是也很关心时事和政治方面的新闻,可以说爱好广泛,但是没有什么很专一能做好的事情。
三、我自己认为所具有的能力:现在在班级里担任班长,所以在这一年里,自己的很多能力都有所提高。比如,在协调班级工作中,增强了合作意识,并提升了统筹规划的能力,在工作中,可能会遇到一些摩擦,在解决这些小摩擦的过程中,我也提升了解决问题和矛盾的能力。也具有了一定的与人交流沟通和组织各种活动的能力。
四、我的价值观:我自己感觉我的人生观和价值观都比较正确,信仰共产主义,而且一直坚信,人一生不能只为了钱去追逐,最有意义的一生是活的快乐幸福,而不是为了追逐金钱和奢侈的生活。
五、我的优势和劣势:优势,我的人缘还可以,善于与人交流,还有在组织活动等方面有一定的组织能力,性格比较开朗,能够很好的调节自己的心情。比较要强,做事踏实。劣势,缺乏恒心,自制力也比较差,不能很好的控制自己,有的时候性格太直了,有什么说什么,容易伤害到别人。
六、我的技能:英语比较好,计算机常用软件的使用,口语表达能力比较强,善于学习新事物。
自我分析之自我性格
总的说来,我是一个较为内向的人,平时就不怎么主动和别人说话,感觉自己的交际能力很差。其实,我就是很喜欢交朋友,可是就是有一种害怕别人不理你的心理。和熟悉的人,他们都会觉得我很爱说话,经常都是我的“听众”。我一直都是一个很平易近人的人,大家都喜欢和我交往,其实,我觉得自己如果能勇敢一点,我会做的更出色。平常我对朋友都是非常真诚的,如果别人对我好,我也就会加倍地对别人好。我对自己的家人也特别好,他们总是会夸我做事很认真,而且很会讨他们欢喜。
自我分析之自我兴趣
我比较喜欢一些理性的东西。平常就喜欢画画,打乒乓球了。不太喜欢记忆一些文字性的东西,感觉很繁琐。特别喜欢数学,特别就是享受做数学的那个过程,让我觉得很有意义。还喜欢一些外语,比如,英语和日语等等。但是总感觉自己的英语就挺差的,其实自己已经很努力地在学习了,但是不见什么效果。自己也喜欢交朋友,不过因为自己较为内向吧,所以很害怕主动和别人交流。
自我分析之探索职业发展
通过课堂的学习,进行了MBTI性格测试,了解到自己是INTP型的,主要适合的职业是科学和技术领域,或者其他能够让他们其于自己的专业技术知识独立、客观分析问题的职业。
但是说实话,自己的专业是物流管理,是管理系的。有时,我就在想,我以前是不是应该选择理科,文科的东西真还是不太适合我。不过自己的物理有真实很差。不管怎样,选择已经选择了这条道路,就应该走下去。我对于自己的性格和兴趣分析,我觉得我不擅长于和人打交道,所以还是要搞一些研究性的工作,譬如,策划、会计之类的。对于我自己,我还是比较喜欢上班族的工作,因为我觉得这样的工作比较有规律性,而且还富有挑战性。
对于我以后的职业规划,首先就是要做好目前的工作,那就是要好好的学习。还有就是要弥补自己不足的地方,培养自己的综合素质。学好各科专业知识,掌握经济管理行业的基本知识。然后就是争取把英语六级和计算机二级过了,为以后的就业打下一个好的基础假期打工「和本人专业相符合的工作」积累社会经验.。对于以后出身社会,在工作之余,不断学习各方面的知识,提高自己的能力,增长各方面见识。努力工作,积极博取提升的机会。在工作,学习之外,坚持锻炼身体。汲取他人各种点,不断提高自身的修养。不断发现自己的不足,并不大的予以改正。 建立良好的交际网,秉承"君子之交淡如水"的人生座右铭。
我知道性格是很难改变的,但未来的事情谁也不能够决定,所以我就有把握好现在,认真地对现在的我进行分析,预测将来的事情,让我的未来有更高的成功的概率。而且,社会是不断变化的,是不断向前发展的,所以对我的职业发展就要做出一些风险的预测。
我国现在大学生毕业渐渐增多,而且需求量渐饱和,对经济方面的研究不透彻,社会就业率不高,反而失业率有上升的趋势,所以就业环境不是很好的。在我国金融人员需求量不是很大,但对于高级技术人员却短缺,社会需求量大。经济与管理这个行业的就业范围比较小,不容易找工作的,现在自己多考些证能够拓宽些就能拓宽就业范围。
相信自己在未来的道路上总有自己的成功之路。
计划书学生 篇4
第一部分:背景
在中国,人们越来越爱喝咖啡。随之而来的“咖啡文化”充满生活的每个时刻。无论在家里、还是在办公室或各种社交场合,人们都在品着咖啡。咖啡逐渐与时尚、现代生活联系在一起。遍布各地的咖啡屋成为人们交谈、听音乐、休息的好地方,咖啡丰富着我们的生活,也缩短了你我之间的距离,咖啡逐渐发展为一种文化。随着咖啡这一有着悠久历史饮品的广为人知,咖啡正在被越来越多的中国人所接受。
第二部分:项目介绍
咖啡店由西安**学院在校学生自主创办,在学校正门右边街道一个显眼的位置,这里虽然装修简单,但特别有家的味道,甚至比家还温馨,还放松。南面墙全部是书架,上面横七竖八地摆满了各种书籍。吧台坐落在正中央,吧台后面的墙上挂着一个木质的酒架,码放着各式各样咖啡豆,北面除了大门外,余下的部分全部是明亮的玻璃飘窗,窗台很低,上面落满了各种杂志,靠窗的地方只摆放着方桌,每桌可以坐4-6人。但是,这里的空气、光线、声音更让人迷恋、难舍,感觉就像在家里一样轻松自由。
第三部分:创业优势
目前大学校园的这片市场还是空白,竞争压力小。而且前期投资也不是很高,现在国家鼓励大学生毕业后自主创业,有一系列的优惠政策以及贷款支持。再者大学生往往对未来充满希望,他们有着年轻的血液、蓬勃的朝气,以及“初生牛犊不怕虎”的精神,而这些都是一个创业者应该具备的素质。大学生在学校里学到了很多理论性的东西,有着较高层次的技术优势,现代大学生有创新精神,有对传统观念和传统行业挑战的信心和欲望,而这种创新精神也往往造就了大学生创业的动力源泉,成为成功创业的精神基础。大学生创业的最大好处在于能提高自己的能力、增长经验,以及学以致用;最大的诱人之处是通过成功创业,可以实现自己的理想,证明自己的价值。
第四部分:预算
1、咖啡店店面费用
咖啡店店面是租赁建筑物。与建筑物业主经过协商,以合同形式达成房屋租赁协议。协议内容包括房屋地址、面积、结构、使用年限、租赁费用、支付费用方法等。租赁的优点是投资少、回收期限短。预算10-15平米店面,启动费用大约在9-12万元。
2、装修设计费用
咖啡店的满座率、桌面的周转率以及气候、节日等因素对收益影响较大。咖啡馆的消费却相对较高,主要针对的也是学生人群,咖啡店布局、格调及采用何种材料和咖啡店效果图、平面图、施工图的设计费用,大约6000元左右
3、装修、装饰费用
具体费用包括以下几种。
(1)外墙装饰费用。包括招牌、墙面、装饰费用。
(2)店内装修费用。包括天花板、油漆、装饰费用,木工、等费用。
(3)其他装修材料的费用。玻璃、地板、灯具、人工费用也应计算在内。
整体预算按标准装修费用为360元/平米,装修费用共360*15=5400元。
4、设备设施购买费用
具体设备主要有以下种类。
(1)沙发、桌、椅、货架。共计2250元
(2)音响系统。共计450
(3)吧台所用的烹饪设备、储存设备、洗涤设备、加工保温设备。共计600
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(4)产品制造使用所需的吧台、咖啡杯、冲茶器、各种小碟等。共计300
净水机,采用美的品牌,这种净水器每天能生产12L纯净水,每天销售咖啡及其他饮料100至200杯,价格大约在人民币1200元上下。
咖啡机,咖啡机选择的是电控半自动咖啡机,咖啡机的报价现在应该在人民币350元左右,加上另外的'附件也不会超过1200元。
磨豆机,价格在330―480元之间。
冰砂机,价格大约是400元一台,有点要说明的是,最好是买两台,不然夏天也许会不够用。
制冰机,从制冰量上来说,一般是要留有富余。款制冰机每天的制冰量是12kg。价格稍高550元,质量较好,所以可以用很多年,这么算来也是比较合算的。
5、首次备货费用
包括购买常用物品及低值易耗品,吧台用各种咖啡豆、奶、茶、水果、冰淇淋等的费用。大约1000元
6、开业费用
开业费用主要包括以下几种。
(1)营业执照办理费、登记费、保险费;预计3000元
(2)营销广告费用;预计450元
7、周转金
开业初期,咖啡店要准备一定量的流动资金,主要用于咖啡店开业初期的正常运营。预计20xx元
共计:120000+6000+5400+2250+450+600+300+1200+1200+480+400+550+1000+3000+450+20xx=145280元
第五部分:发展计划
1、营业额计划
这里的营业额是指咖啡店日常营业收入的多少。在拟定营业额目标时,一定要依据目前市场的状况,再考虑到咖啡店的经营方向以及当前的物价情形,予以综合衡量。按照目前流动人口以及人们对咖啡的喜好预计每天的营业额为400-800,根据淡旺季的不同可能上下浮动
2、采购计划
依据拟订的商品计划,实际展开采购作业时,为使采购资金得到有效运用以及商品构成达成平衡,必须针对设定的商品内容排定采购计划。通过营业额计划、商品计划与采购。
计划书学生 篇5
转眼间进入大学已经半个学期了,已没有当时进入大学的那股激情和兴奋,渐渐的习惯了大学生活,但回首前几个月,似乎很迷茫,习惯性的上课参加活动,没有一个方向。
可是大学生活不应该淡而无味的过生活,碌碌无为的虚度三年,不应该迷茫而不知所行,应该明确自己的目标,坚定自己的理想,有一份良好的学业规划来督促自己,给自己指明方向,激励自己,不断前进不断完善自己,一步一步走向实现自己的理想。让自己得到最完美的绽放。
1.目标定位:
一年级语文教师的个人述职报告
在这三年的大学生涯中,首先努力刻苦学习自己的专业知识,把自己的专业知识放在首位,做到最好,争取能拿到每年的奖学金,掌握好英语的听说读写译的各项技能,尤其是英语口语,还要矫正好自己的英语发音,一定要标准,考取大学英语四六级证书,还要向专业四级方向靠近,计算机一级证书,普通话证书,报关员证书等相关专业证书,多了解外贸方面的知识,积累更多的相关专业的知识技能,为三年以后升入本科院校打下良好的基础,在这三年要做到不迷茫,不无聊,努力学习向更好的自己迈进,让自己三年后不后悔。
2.自我分析:
「1」优势:
开朗乐观,积极向上,活泼外向,交际能力、沟通能力强,乐于助人。兴趣爱好广泛,好奇心强,创新性思维能力强,敢拼敢做,有强烈的责任心。对人真诚,大方,有理想有抱负。
「2」劣势:没有恒心,不能很好的坚持下去,自控能力差。
学习总是三天打鱼两天晒网,做事总是三分钟热度,喜欢拖拉事情。懒惰。缺乏自信心,总是不相信不肯定自己的能力,社会经验太少,对社会的认知度还不够,实践能力差,缺乏有效的锻炼。比较情绪化,容易受外界影响,考虑问题不够全面。
「3」威胁:
伴随着经济的飞速发展,社会对大学生的能力要求都非常高,毕业的大学生又非常多,所以企业的门槛都很高,就业压力大,专科学历是远远不够的。从事外贸行业的人太多,行业竞争压力大,要求的技能也就越来越高。
「4」应对措施:取长补短,用优势去弥补劣势,追求上进,提高自己的各项能力,不断完善自己。
努力刻苦学习,强化自己的专业知识,培养自己的各方面能力,能够在激烈竞争人群中脱颖而出。
对自己的理想要坚持不懈的追求,用自信和实力打倒一切。
勇于面对困难,勇于实践,积极融入社会,了解社会的需求。不断积累社会经验。
3.目标规划:
学习:进入大学以后没有人在我们身后逼着我去读书学习,老师如灯塔一样,在知识的海洋,他只给我们指明前进的方向。所以要想让船儿驶向理想的彼岸,还要自己扬帆起航。也就是说大学不同与高中初中,学习方式变成了我们自主学习自己去尝试,当然学习固然重要但是能力也很重要,这能力包括做事能力、交际能力、沟通能力等等,要学会学习,不能一味的去死读书,要注重自己的各方面的能力,还要不断的丰富和完善自己,培养良好的兴趣爱好,拥有独特的特长,还要用书不断的充实自己,一方面增加自己的知识面开拓自己的视野还可以陶冶自己的情操,做一个志趣高尚的人。
生活:有人说大学就是社会的缩影,当你进入大学也就是你一只脚已近踏入了社会,大学里有来自不同省份甚至国家的人,你会接触到不同人,这就锻炼你的交际能力和沟通能力了,你要怎么样才能和他们成为朋友?怎么样让大家接受你喜欢你?我认为真诚是最重要的,只要你怀着一颗真诚的心,大家都会喜欢你和你交朋友的,试想谁会想和一个整天说谎骗人,城府很深的人做朋友呢?在大学你已经远离你的爸爸妈妈所以你要学会照顾自己,还要学会照顾身边的人,你要懂得自立自强,不要什么都依赖别人而是要自己动手去做,当你有了你做成功的第一件事你就会发现那种感觉真是妙不可言,要学会独立。可以适当的做做兼职帮家庭减轻负担。贴近社会积累社会经验。
时间:在大学时间差不多都是要自己支配的,要学会合理规划时间,不要总是学习,要学会劳逸结合,适当的参加学校社团和活动,可以交朋友扩大自己的朋友圈,还可以培养自己的兴趣爱好,以前在高中我们学校是没有这样的机会的,现在我就报了外语学习协会,还有交谊舞协会一方面可以培养自己的兴趣爱好,还可以锻炼自己学的很多东西。当然还可以参加校级组织学生会啊,社联啊,可以根据自己的喜好而定,可以锻炼自己的组织能力,怎么样为人处世,总之在大学千万不要死读书要合理规划时间,让自己每天做的事都是有意义的,那么就要给自己定一个计划了,每天一个小目标,合理安排一下,让这个每天的小目标来充实你,那么日积月累就是一个不小的成就,当这些成为习惯,我们就离成功不远了。
4.时间规划:
“机会是留给有准备的人的”,给自己定一个目标,从现在就开始做起,合理的规划自己的时间,给自己一个方向,让自己拥有压力的同时转化为前进的动力,让自己不再迷茫,踏踏实实走好每一步。
大一下半阶段:大一时间已过去一半,明年开学又是一个新的起点,不能像上半学期一样这么迷茫了,首先要把自己的专业课学好,寒假回家勤练普通话争取,把普通话证书拿下。努力提高英语口语,积累四级词汇的单词量,听力水平。阅读能力等。
大二学期:认真总结大一时的缺点和不足之处,考取大学英语四级证书。处理好选修课程和专业课程的关系,不让每一门课程落下。积极参加社会实践活动,锻炼自己。努力学习为大三升本打下良好基础。
团建活动结束总结
大三学期:考取与专业知识相关的证书以及毕业证书。加强对专业知识的学习,强化专业知识技能,准备升本。也要结合自己专业知识以及市场情况开始规划自己以后的方向。
5.存在问题与应对措施:
存在问题:
1.现在还不能有效合理的规划好自己的时间。
2.学习压力竞争压力大,对自己没有信心,不能很好的按自己的计划坚持。
3.对自己以后的方向很迷茫,不知道以后是继续学习还是马上投入工作,该做什么样的工作,什么样的适合自己。
应对措施:
1.克服自己一定要按照自己的计划进行,当天的事当天做完。
2.做事严格要求自己,没有最好,只有更好。把每一次失败当成成功的垫脚石,坚信自己是最好的。
3.养成良好的学习习惯,学会自我调节,做到失败不放弃,成功不骄傲。踏踏实实学习,踏踏实实做人。
大学是人生中的重要阶段,对于在校大学生来说,要及早的给自己一个定位,给自己一个方向,让自己的大学生活不至于很茫然,明确自己的目标,自己学什么,怎么学好,将来要干什么,不要让自己以后回忆起大学生涯追悔莫及,要相信你付出多少你就会收获多少,要把握一切机会,那么将来在日益激烈的竞争人群中把握好机会,获得成功,实现自我,成就自我。
每一个短期目标的完成都在指向一个长期目标,就这样一步一个脚印的通向自己梦想之门,这途中也许很苦很累,但只要你坚持下来,你就会收获一笔不小的财富,大学正是追梦的时候,还在等什么,现在就行动起来吧!
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